自分を赦（ゆる）す
はじまりのセッション

がんばり屋さんほど
実は「自分を責めていること」に気づいていません

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たとえば、イライラやモヤモヤが続くとき

それは本当の意味での不満ではなく
「心が限界サイン」を出している

合図かもしれません

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このセッションでは
そんな心のつぶやきを

やさしく言葉にしていくところから始めます

感情を丁寧に言語化していくと
「わたし、こんなに自分を責めてたんだ」と

気づける瞬間が訪れます

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そこで初めて、「責めなくていいんだ」という許可が
心の奥から自然に生まれてくるのです

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そして
「でも休めない」

「休んだら置いていかれる」

そんな思い込みにも

「それって本当かな？」と

新しい視点から問いを投げかけます

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答えを押しつけることはしません

あなた自身が“休める可能性”に気づけるよう
そっと寄り添う時間です

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そうして

がんばりを否定せずに労わることが

できるようになると

自然にねぎらいの言葉が

自分の中から湧いてきます

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それが、「自分を赦す」という第一歩です

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